スタッフブログ | 膝の痛み、成長痛でお悩みなら矢板偀接骨院へ

2024.11.20

スポーツをしていて怪我をしてしまった場合の対処法について

矢板偀接骨院はスポーツによる負傷や身体の痛みなどでお悩みの方に向けて施術をさせて頂いております。皆さんの中には最近スポーツを楽しまれているという方もいらっしゃるかもしれません。スポーツをしていると、何らかの拍子により怪我をしてしまうということもあるでしょう。そのような場合に備えて、スポーツをしていて怪我をしてしまった場合の対処法についてお伝えします。

スポーツにより怪我をしてしまった場合にはRICE処置という手法があります。「R」はけがをした部位を安静にするということです。「I」はけがをした部位をしっかりと冷やすということが重要です。「C」は圧迫をするということです。圧迫をすることによって患部が腫れてしまうのを予防することができます。そして、「E」は拳上するということで患部を高い一にて保ちます。

2024.10.18

スポーツでケガをしてしまった場合の施術方法について

矢板偀接骨院ではスポーツによる負傷や身体の痛みなどに効果的な施術をさせて頂いております。皆さんの中にはスポーツをしていて、よくけがをしてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。スポーツによるけががあれば接骨院でも対処をさせて頂きます。今回は参考までにどのような施術方法があるのかについてお伝えします。

まずは保険施術の範囲内であれば打撲・捻挫・挫傷・骨折・脱臼などに対して施術が行われます。ハイボルト療法は電気療法により痛みや症状が早期に回復する効果があります。また、特殊固定具として患部を上にあげて圧迫し、固定し、冷却するために行われます。ツボに対してもアプローチをすることによって症状が改善することがあります。そして、テーピングによってパフォーマンスが回復することも期待できます。その他にも骨格矯正などもあります。

2024.09.20

スポーツ障害の原因について

矢板偀接骨院ではスポーツによる負傷や身体の痛みなどの施術をさせて頂いております。本記事をご覧の方の中にはスポーツがお好きで、スポーツに親しまれているという方もいらっしゃるかもしれません。スポーツをしているとスポーツ障害を引き起こしてしまうことも考えられます。そこで今回は、そんなスポーツ障害の原因についてお伝えします。

一つにはオーバートレーニングということで、身体の能力を超えるような激しい運動をしてしまったような場合に引き起こされることがあります。また、通常のトレーニングをされていてもその頻度が多かったり、短いスケジュールで運動をし過ぎて体が悲鳴を上げてしまうことでスポーツ障害が生じることもあります。ある特定の部位のみを何度も動かしすぎることで生じることもあれば睡眠不足も原因となりえます。

2024.08.20

運動後に痛みを感じたら、早めの対処が大切な理由

運動後に痛みを感じたら、軽視せず、早めに対処することが非常に重要です。なぜなら、放置すると痛みが慢性化し、さらに深刻な問題に発展する可能性があるからです。

運動後の痛みは、筋肉や関節にかかる負荷が原因で発生することが多いです。例えば、激しい運動や繰り返し同じ動作を行うことで、筋肉や腱が炎症を起こすことがあります。この段階で適切な対処を行えば、早期回復が期待できます。しかし、痛みを無視して運動を続けると、炎症が悪化し、慢性的な痛みやさらなる怪我のリスクが高まります。

矢板偀接骨院では、運動後の痛みを早期に対処するための専門的なケアを提供しています。まず、痛みの原因を正確に特定するための詳細な診断を行います。最新の体成分分析測定器を使用し、筋肉や関節の状態を把握することで、最適な治療プランを立案します。

早めの対処は、痛みを迅速に和らげるだけでなく、長期的な健康維持にもつながります。適切な治療を受けることで、体のバランスを整え、筋肉や関節の強化が図られます。これにより、将来的な怪我の予防やパフォーマンスの向上も期待できます。

運動後に痛みを感じたら、早めの対処が鍵です。放置せず、専門的なケアを受けることで、早期回復と再発防止が実現します。矢板偀接骨院は、あなたの健康をサポートするための最適な治療を提供します。痛みを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

2024.07.19

部活での怪我を未然に防ぐ！矢板偀接骨院の予防ケア

スポーツに熱中する学生にとって、怪我は避けたい大きなリスクです。矢板偀接骨院では、部活での怪我を未然に防ぐための専門的な予防ケアを提供しています。

部活動では、高強度のトレーニングや試合が続くため、筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。特に、繰り返し同じ動作をすることで、特定の部位に過剰なストレスがかかり、怪我のリスクが高まります。矢板偀接骨院では、このようなリスクを減少させるため、徹底した体の分析とケアを行っています。

まず、当院では最新の体成分分析測定器を用いて、筋肉量や体脂肪量を詳細に測定します。これにより、どの部分が弱く、どこに負担がかかっているかを把握しやすくなります。次に、患者様一人ひとりの体の状態に合わせたストレッチやトレーニングプランを提供します。

さらに、ハイボルテージや超音波治療など、最新の治療技術を駆使して、既存の痛みや不調の根本原因を解消します。これにより、痛みの早期改善を図るだけでなく、再発防止にもつなげます。また、テーピングやサポーターの使用方法を指導し、実際のプレー中に怪我を防ぐ具体的な対策を講じます。

矢板偀接骨院では、体のケアからメンタルサポートまで、総合的なアプローチで皆様をサポートします。怪我を未然に防ぎ、最高のパフォーマンスを発揮するための体作りを一緒に目指しましょう！

2024.06.20

スポーツでの怪我を予防！矢板偀接骨院の専門ケア

スポーツを楽しむすべての方にとって、怪我の予防は重要な課題です。矢板偀接骨院では、怪我の予防からリハビリまで、幅広いケアを提供しています。

当院では、まず患者様の体の状態を詳しく分析し、個々のニーズに合わせた最適な治療プランを立案します。体成分分析測定器を用いて筋肉量や体脂肪量を測定し、これに基づいて適切なトレーニング指導やストレッチ方法を提案します。これにより、体のバランスを整え、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。

さらに、ハイボルテージや超音波治療などの最新の治療法を取り入れ、痛みの原因を根本から改善します。特にスポーツによる特定の怪我（オスグッドシュラッター病など）に対しては、専門的なアプローチを行い、早期回復を目指します。

矢板偀接骨院では、メンタルケアも重視しています。怪我によるストレスや不安を軽減するため、患者様とのコミュニケーションを大切にし、施術内容や回復の見通しについて丁寧に説明します。

また、競技力の向上を目指すアスリートのために、パフォーマンスアップ施術も提供しています。体の動きを細かく分析し、効率的なトレーニング方法を指導することで、競技中のパフォーマンスを最大限に引き出します。

スポーツによる怪我の予防と回復をお考えの方は、ぜひ一度、矢板偀接骨院にご相談ください。あなたのスポーツライフをサポートするための最適なケアを提供いたします！

2024.05.20

ケガをしない体つくりでできること

「スポーツをしているとケガはつきものだ」といわれることがあるかもしれません。本格的にスポーツに取り組んでいるアスリートたちは現役生活のなかで何らかのケガや体のトラブルを抱えながら競技をしていたり、予防のためにできることを行いながら練習をしているという状況が多いといわれています。

では、プロのアスリートのようにストイックなことをしなくても、好きなスポーツを楽しむ際にけがをしないためにどのような体作りをすればよいのでしょうか。今回はケガをしない体つくりについて簡単にお話をします。

スポーツは体を動かす筋肉や集中力は欠かせません。

けがをしないためにはまずはしっかりと体に栄養と睡眠を与えることです。バランスの良い食事を食べて、しっかりと睡眠をとって疲れをとることが欠かせません。

この食事と睡眠の基本を理解すると、甘いものばかり食べずに野菜やお肉なども食べたり、夜更かししないで寝るなど、体に良いことと悪いことがなんとなく理解できるのではないでしょうか。

また、運動をはじめる前はしっかりと準備体操やストレッチを行うことは重要です。さらに、運動をした後はクールダウンを行い、違和感や痛みのある場合は病院や接骨院を受診したり、必要に応じてテーピングやサポーターなどでケアをすることが大切です。

そのほかでは、日常の体の姿勢やクセもケガにつながるといわれていますので、体の左右さのバランスが悪かったり猫背のクセがある場合は日頃の姿勢に気をつけたいですね。

栃木県矢板市近辺のエリアで接骨院をお探しの方、スポーツによるけがや慢性的な体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

2024.04.19

スポーツで大きなけがをしたときの辛さは経験した人でないとわからない

スポーツ中にけがをした場合、その状況によっては重症度の高いけがを負ってしまうこともあります。特にお子さんや学生さんが大きなけがを負ったときは親御さんは心のケアを気にかけてあげることが大切といわれています。

夢や記録に向かっていたり、練習や試合を楽しみにしていたり、ライバルや仲間たちと日々トレーニングを切磋琢磨していたりという状況のなかで、けがをきっかけに突然「しばらく練習に参加できない」「試合に出ることができない」という状況になったとき、その悔しさや辛さ、悲しさ、虚しさなどは子どもや学生さんにとって大きな壁となって心にのしかかってしまうものです。

この辛さは経験した人でないとわからないものかもしれませんが、まずは無理をせずしっかり休み、治療を行なって回復をすること、リハビリや再発しないためのケアやトレーニングの重要性を周りの人がしっかりと伝えてあげることが大切です。

トレーニングができなくなってしまった試合に出れなくなってしまったと嘆き続けるよりも、皆と同じメニューをこなすことができない間にけがと向き合い、自分のけがや体の構造のこと学び、これからどんなトレーニングをすればけがの再発を防ぐことができるのか、けがの予防はどのような方法があるのかを学んだり、リハビリやイメージトレーニングをすることで復帰をめざす際の心の支えとなったり、新たな気づきとなってパフォーマンスを高める材料となる場合もあるでしょう。

栃木県矢板市近辺のエリアで接骨院をお探しの方、スポーツによるけがや慢性的な体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

2024.03.20

大好きなスポーツを楽しむためには体のケアが欠かせない

体を動かすことは何歳になっても大切なことだといわれています。生涯の各ライフステージにわたって、体力や年齢、目的に合わせていつでもどこでも親しむことができるスポーツのことを生涯スポーツと呼ばれることがありますが、運動をすることは体力を向上させたり、精神的なストレスの発散や生活習慣病の予防など心と体の健康に良い効果をもたらすものです。

でも、年齢を重ねるとともに筋力が衰えてきたり、機敏な動きができなくなってくることもあるかもしれません。楽しかったスポーツも体力の衰えで自信をなくしてしまい、いつの間にかやらなくなってしまったという方もいらっしゃるかと思いますが、ご自身の体に負荷をかけすぎない程度に無理せずスポーツを楽しむこと、できる範囲で体を動かすことはストレス発散や気分転換にもなりますし充実した生活をもたらせてくれるはずです。

ただし、体に疲れや痛み、張り、違和感を感じている場合は、無理をせず休息をすること、そして痛みの原因を早期に見つけて治療やケアを行うことが大好きなスポーツを楽しむために大切なことです。

栃木県矢板市近辺のエリアで接骨院をお探しの方、スポーツによるけがや慢性的な体の不調でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

当接骨院はスポーツによるけがや不調を中心に、そのほかにも肩こり、腰痛、交通事故のけがなどにも対応しております。

2024.02.20

スポーツでケガをしたら接骨院がおすすめな理由

スポーツでケガをした場合、接骨院がおすすめされる理由はいくつかあります。

接骨院は、運動器の機能や構造に特化した治療を提供し、スポーツ関連のケガに対して専門的なケアを行います。

接骨院には、スポーツ専門の知識を持つ専門家が在籍しています。スポーツにおける一般的なケガやその治療法に詳しく、スポーツ選手やアクティブな個人に適したアプローチを提供できます。

患者に対して状態や目的に合わせた個別化された治療プランを提供しており、スポーツによるケガの種類や程度に合わせた適切なアプローチを選び、効果的な治療を行います。

接骨院はケガの治療だけでなく、再発を防ぐための予防策も提案します。適切なストレッチやエクササイズ、生活習慣の見直しによって、将来的なケガを予防するサポートが期待できます。

ケガをした部位の機能を早期に回復させるための治療が行われます。リハビリテーションや運動療法を通じて、患部の筋力や柔軟性を回復させ、運動機能を向上させることを目指していきます。

スポーツでのケガは早期の対応が重要です。接骨院は予約が比較的柔軟で、急なケガにも即座に対応できることが多いです。

これらの理由から、スポーツでのケガをした場合、接骨院が適切な治療とサポートを提供できる場合があります。ただし、症状によっては専門的な医療機関への受診が必要な場合もありますので、適切な医療機関を選ぶことが大切です。

2024.01.19

スポーツでケガをしないためにできることとは

スポーツでケガを予防するためには、ウォーミングアップやクールダウン、筋力トレーニングや、柔軟性向上のためのストレッチなど適切な予防策や注意を払うことが重要です。

適切なウォーミングアップとクールダウンは、筋肉や関節を準備し、急激な運動や突発的な動作によるケガを予防します。十分な時間をかけて、軽い有酸素運動やストレッチを行いましょう。

強化された筋力は関節をサポートし、ケガのリスクを低減させます。特に関節周りの筋肉を重点的にトレーニングすることが大切です。

柔軟な筋肉と関節は怪我のリスクを低減します。定期的なストレッチやヨガを取り入れ、適切な柔軟性を維持しましょう。

この他にも、プロテクター、シューズなどを正しく使用し、適切にフィットさせることで、外部からの衝撃や急激な動きによるケガを軽減できます。

過度なトレーニングや疲労はケガの原因となるため、十分な休息を確保することも必要です。

ケガをした場合は、無理に練習や試合を続けず、早期に医療機関での診断と治療を受けましょう。無視すると慢性化する可能性があります。

これらのアプローチを組み合わせることで、スポーツでのケガを最小限に抑え、安全かつ効果的なトレーニングやプレーを実現できます。個々のスポーツによっても適した予防策が異なるため、専門家やコーチと相談しながら取り組むことが望ましいです。

2023.12.20

接骨院で行うけが予防とは

接骨院ではけがの治療だけでなく、けがの予防にも力を入れることがあります。

けが予防のアプローチは、患者に対して生活習慣や運動習慣の見直し、予防的なエクササイズや注意喚起などがあり、さまざまな方向性からアプローチしていきます。

まず、正しい姿勢をとることができるかどうかを診ていきます。正しい姿勢は体にかかる負担を軽減し、けがの予防につながります。接骨院では、患者の姿勢を評価し、必要に応じて矯正や調整を行うことがあります。

運動は、体の健康維持やけが予防に重要です。接骨院では、患者に適切なストレッチやエクササイズを指導し、特定の筋肉や関節の強化や柔軟性向上を促進します。

日常生活での注意点や改善策をアドバイスすることがあります。例えば、デスクワークの人に対して適切なデスクの高さや椅子の使い方、持ち物の運搬方法などがあります。

姿勢や日常生活の注意点以外にも、予防的なテーピングや装具の使用方法をアドバイスすることもあります。特定の運動や活動中に関節や筋肉をサポートするために、テーピングや装具を使うことで、怪我の予防や既存の痛みの緩和が期待されます。

定期的な健康チェックや検査を通じて、患者の体調やリスクを把握し、予防策を提案することがあります。

接骨院でのけが予防は、患者に対して個別に合わせたアプローチが求められます。患者のライフスタイルや活動レベルを考慮し、総合的な健康管理とけが予防に対応しています。